오늘의 운동, 2025.01.07(화), 수영
#오늘의 운동, 2025.01.07(화), 수영#몸풀기 15분, 인터벌 Speed 5로 시작, 인터벌 Speed 10, 1분 전력 질주 3회#수영, 90분주먹쥐고 스트로크를 시험해보았다 바로 물석으로 가라앉았다 그래서 물을 잡는다라는 의미를 바로 알 수 있었다 왼쪽, 오른손 번갈아가면서 연습하였다. 양손 모두 주먹쥐고 연습하였다 1000m #오늘의 운동, 2025.01.07(화), 수영
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맛집, 내돈내산, 동지팥죽, 신당동 천팥죽, 재방문
#맛집, 내돈내산, 동지팥죽, 신당동 천팥죽, 재방문#테이크아웃만 해갔다가 직접와서 먹어보기로 했다. 저번 방문은 동지때 라서 너무 많은 사람들이 동지 팥죽을 즐기러 왔었다.#팥칼국수에 도전, 테이크 아웃으로 팥죽2개를 주문했다#선불이었다#팥칼국수, 담백한 맛#심심한맛, 설탕을 넣어서 먹지않았다, 주시는 본래의 맛으로 먹었다 김치와 물김치로 감칠맛을 주었다#아침부터 새들의 노랫소리 벗 삼아 온 종일 다리품 팔면서 뛰어다녔네 저녁노을 곱게 물든 낯선 중국에서 내일이 오기전에 두다리를 쉰다오#수불스님, 사진이 걸려 있었다#담백한 팥칼국수 한그릇에 얼었던 마음이 따땃하게 녹는다우리의 얼어붙은 용산, 한남동도 따뜻하게 녹기를 희망해본다#명함#맛집, 내돈내산, 동지팥죽, 신당동 천팥죽, 재방문###
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Divided by nations, connected by feelings, 오늘의 표현
#Divided by nations, connected by feelings “Divided by nations, connected by feelings” highlights the paradox of human existence—how borders, languages, and cultures divide us geographically and politically, yet emotions like love, empathy, and hope unite us universally.It reflects the shared human experience, emphasizing that despite differences in nationality, race, or beliefs, emotions are a ..
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바라보기, 찾기, 증시맵, finviz, 월스트리트 모닝브리핑, 01.06(월), 5분만 투자하기 (완료)
#바라보기, 찾기, 증시맵, finviz, 월스트리트 모닝브리핑, 01.06(월), 5분만 투자하기 (완료) #Finviz #오늘자 뉴스 핵심 헤드라인#조정 끝 반등, 2025년 연초 섹터 흐름은?#강세장 3년 차, 박스권 속 무난한 상승?#2024년, 최고의 종목 최악의 종목#2025 CES : 테크의 향연#술 한잔도 암 유발한다. 미국 의사의 경고 #금리와 유가#10년물 국채 금리, 4.602%#중국 추가 부양책 기대, WTI Crude 74.07 #외환시장#원달러 1468원, 달러 인덱스 108 #연말, 연초 긴 조정이 끝나고 급반등한 S&P500Exuberance Returns S&P 500 snaps longest string of losses since April #2025년 연초, 섹터별 ..
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오늘의 운동, 2025.01.06(월), 수영
오늘의 운동, 2025.01.06(월), 수영#수영, 90분30분, 주말동안 집에만 있어서 몸 자체가 딱딱하게 굳어있다. 수영강습을 좀 시청 했더니 어떻게 연습해야 할것인지를 알 수 있었다. 우선 자유형은 주먹쥐고 자유형이 물을 잡는데 도움이 되었다. 손바닥 물갈퀴의 역활을 확실히 느낄 수 있었다. 더불어 허벅지에 판을 끼우고 다리는 거의 움직이지 않고 팔에만 집중해 보았다. 오른팔, 왼팔 모두 주먹쥐고 스트로크를 해보니, 실질적인 문제가 무엇인지 바로 드러났다. 그리고 마지막에는 결국 숨, 호흡, 음파파, 음파음파였다. 몇번하지도 않았는데, 1시간30분이 너무 금방 지나간다. #오늘의 운동, 2025.01.06(월), 수영
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