흘린땀 썸네일형 리스트형 오늘의 운동, 2025.01.22(수), 수영, 에어로빅 #오늘의 운동, 2025.01.22(수), 수영, 에어로빅#수영어깨 통증이 있다. 원래 부터 있었지만 풀리지 않는 신비처럼 풀리지 않는다그래서 1000미터에서 다운 그레이드 하고 있다#에어로빅선생님이 보다 못해 기본 스텝을 알려주셨다 원스텝 투스텝 쓰리스텝 V스텝 이상한것은 그냥 구호로 하면 잘되는데, 음악을 틀면 잘되지 않는다는 것이다. 박치의 전형적인…?!# 더보기 오늘의 운동, 2025.01.21(화), 수영, 에어로빅 #오늘의 운동, 2025.01.21(화), 수영, 에어로빅#수영 자유형을 편안하게라는 모토로 매일 도전 중이지만 아직도 편한하지 않다. 더불어 빠르지도 않다. 호흡도 너무 모자란다. 반면에 옆라인에서 하시는 분들은 별로 숨을, 휴식을 취하지도 않고 계속 수영을 하신다. 체력의 부족인가?! #음양탕 1시간동안 수영을 하면 500미터정도 간다. 수영장 물도 먹고 침도 뱄다보니 수분이 부족하다. 그래서 요즘 3컵의 음양탕을 마신다. 종이컵 반에 뜨거운 물을, 반은 찬물로 채운다. 뜨거운 물과 찬물이 음양을 이루어 순환한다. 몸이 가볍다. 다시 시작이다.#스트로크와 글라이딩#균형 그리고 호흡편안하게 빠르게 자유형을 하려면 좌우 글라이딩이 수평을 균형있게 유지 되어야 할것이다. 균형이 무너지니 바로 추진력을 잃어.. 더보기 오늘의 운동, 2025.01.20(월), 수영, 에어로빅 #오늘의 운동, 2025.01.20(월), 수영, 에어로빅#수영#에어로빅#50분 선생님께서 보다가 안타까웠는지 스텝을 알려주셨다. 보기에는 쉬운데 쉬운것도 똑같이 따라할 수없다니… 더보기 오늘의 운동, 2025.01.19(일), 줌바, 수영 #오늘의 운동, 2025.01.19(일), 줌바, 수영#줌바#14~16시#가르치는 사람이 얼마나 중요한지 알 수 있다#수영#17~17:30#자유형의 편안함을 찾고있다 완전함에 이르는 길은 오직 연습뿐인가?!#왜 아이와치 캡쳐가 안될까?!#오늘의 운동, 2025.01.19(일), 줌바, 수영 더보기 오늘의 운동, 2025.01.16(목), 수영, 에어로빅 #오늘의 운동, 2025.01.16(목), 수영, 에어로빅 #수영힘빼고 자유형을 시전중이다7번 왔다갔다 하였다몸에 힘이 빠지니 속도는 줄었지만 장거리 수영을 할 수 있게 되었다2시간 @.@1025m며칠전보다 훨씬 빨라졌다#에어로빅전력을 다한다몸풀기노래가 좋다아는 노래가 많아서 재미지다## 더보기 오늘의 운동, 2025.01.15(수), 수영, 에어로빅 #오늘의 운동, 2025.01.15(수), 수영, 에어로빅#수영#자유형을 힘들이지 않고 할 수 있기 위해 연습중입니다#자유형은 왜 이렇게 힘이 많이 들어가는가?!#에어로빅은 새로움에 대한 도전입니다. ##오늘의 운동, 2025.01.15(수), 수영, 에어로빅 더보기 이전 1 다음
