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#오늘의 운동, 2025.01.22(수), 수영, 에어로빅
#수영
어깨 통증이 있다. 원래 부터 있었지만 풀리지 않는 신비처럼 풀리지 않는다그래서 1000미터에서 다운 그레이드 하고 있다
#에어로빅
선생님이 보다 못해 기본 스텝을 알려주셨다
원스텝
투스텝
쓰리스텝
V스텝
이상한것은 그냥 구호로 하면 잘되는데, 음악을 틀면 잘되지 않는다는 것이다. 박치의 전형적인…?!
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