오늘의 운동, 2025.01.03(금), 수영
#오늘의 운동, 2025.01.03(금), 수영 #워킹+러닝, 10분 #수영, 90분30분, 오랫만에 한 수영이라서 어깨에 무리가 조금 왔음. 60분, 옆라인의 분들이 고수들이라서 그분들을 따라하면서 60분을 더 하게되었음.평형은 자신이 있으나,자유형은 초보 수준이라 속도가 나지 않아 전전긍긍 하였음. 60분이 넘어가면서 장시간 수영을 하려면, 호흡을 다스리는 일이 가장 중요한것 같음.수영의 핵심은 팔과 다리를 휘두르는 스트로크 같지만,결국은 호흡을 어떻게 편안하게 하여 자연스럽게 스트로크를 할 것인가로 귀결되었음. 더불어 수영 호흡의 핵심은 음~파~음~파~로 배우게 되는데, 수영을 많이 하다보면 자연스럽게 음~파~음~파~를 하지 않을 수 없게 됨. #수영 국가대표, 백승호 팔돌리기 참고 #무엇이 더..
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#바라보기, 찾기, 증시맵, finviz, 월스트리트 모닝브리핑, 01.02(목), 5분만 투자하기(진행중) #2024년 1년간,#Finviz#MSFT 12.09%#AAPL 30.07%#AMZN 44.39%#TSLA62.52%#NVDA 171.17%#META 65.42%#GOOGL 35.51#WMT 71.93%#COST 38.3%#JPM 40.92%#NOW 50.05%#지나고 보면 투자에 정석이 있는것은 아니다. #오늘자 뉴스 핵심 헤드라인#2024년, 최고의 종목과 최악의 종목은?#2024년 미국 개인투자자가 가장 사랑했떤 종목은?#1월 효과...이번에는 먹힐까?#월가가 바라본 2025년 전망#월가 뉴스레터에서 자주 언급되었던 키워드 #미국 증시 대표지수#2024년 마지막 거래일 3대 지수 하락 ..
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