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2025/03 256

바라보기, 좋은글, 시, 나무기도, 김재진

#바라보기, 좋은글, 시, 나무기도, 김재진기도가 기도가 되기 위해서는마음속 공간이 넓어야 한다.울리는 공간이 더 커지도록아무것도 담지 말아야 한다.기도가 기도가 되기 위해서는세상과 나의 거리그 간격이 속 깊은 항아리처럼 비어야 한다.멀어진 간격마다 그윽한 나무 한 그루씩심어야 한다.노각나무 심는 날나무가 드리는 기도소리 듣는다.차꽃같이 하얀 꽃 피우고 싶은노각나무 큰 키가 마음의 통로 따라파릇한 수맥으로 올라가던 날기도가 기도가 되기 위해서는가진 것 조그맣게 줄여야 한다.-나무기도, 김재진#바라보기, 좋은글, 시, 나무기도, 김재진

바라보기, 찾기, 줌바, Zumba, 줌바에 빠져들기

#바라보기, 찾기, 줌바, Zumba, 줌바에 빠져들기#Zumba#줌바#줌바(Zumba)는 라틴 음악과 춤 동작을 결합한 피트니스 프로그램으로, 1990년대 후반 콜롬비아의 알베르토 “베토” 페레즈(Alberto “Beto” Perez)가 개발했습니다. 줌바는 주로 살사, 메렝게, 레게톤, 삼바 등 라틴 아메리카의 다양한 춤 스타일을 바탕으로 한 동작을 활용하며, 춤을 추면서 즐겁게 운동할 수 있는 것이 특징입니다.줌바 수업은 에어로빅과 유사한 구조로 진행되며, 다양한 음악 리듬에 맞춰 칼로리를 소모하고 심폐 기능을 강화할 수 있습니다. 체력 수준에 상관없이 누구나 쉽게 참여할 수 있고, 재미있게 운동을 지속할 수 있다는 점에서 전 세계적으로 인기를 끌고 있습니다.줌바는 단순한 피트니스 프로그램을 넘어,..

오늘의 운동, 2025.02.28(금), 수영, 에어로빅, 걷기

#오늘의 운동, 2025.02.28(금), 수영, 에어로빅, 걷기#수영2000미터 힘을 빼고 서서히 도전하니, 이제는 힘들지는 않고 시간은 늘어난다. 무리하면서 억지로 하지 않는다는 것…라이벌이 오늘은 오지 않아서 살살하게 된 점도 있다. 수영의 근지구력을 기르기 위해서는 무엇을 하면 좋을까?#에어로빅안무를 외워야 하는 부담이 커지고 있다그래서 이제는 흥미가 떨어진다. 애플 와치가 때마침 고장이다. 수리하러 간다는 핑계를 대면서 제겼다 ㅎㅎㅎ#걷기애플와치가 맛이가니, 걸음수도 떨어진다#오늘의 운동, 2025.02.28(금), 수영, 에어로빅, 걷기

바라보기, 좋은글, The Tragedy of Hamlet, Prince of Denmark, 덴마크 왕자 햄릿의 비극, To be, or

#바라보기, 좋은글, The Tragedy of Hamlet, Prince of Denmark, 덴마크 왕자 햄릿의 비극, To be, or not to be, that is the question To be, or not to be, that is the question: Whether 'tis nobler in the mind to suffer The slings and arrows of outrageous fortune, Or to take arms against a sea of troubles And by opposing end them. To die—to sleep, No more; and by a sleep to say we end The heart-ache and..

찰나에 바라보기, 종묘(宗廟)를 만나다, 나의 문화 유산 답사기

#찰나에 바라보기, 종묘(宗廟)를 만나다, 나의 문화 유산 답사기유난히 아름다운 하늘입니다. 오징어게임의 세모, 네모, 동그라미(△, □, ○)가 생각나는 것은 유행의 힘이겠지요.뛰다보니, 어느새 종묘안 첫번째 종묘 정전(宗廟 正殿) 있습니다.기둥을 보니 웅장함이 한국의 파르테논 신전 같은 느낌이 듭니다.왼쪽으로 달려가 봅니다종묘제례가 열리는 상상에 상상을 더해서… 해봅니다.하늘은 참 하늘하늘 합니다.두번째 종묘 영녕전(宗廟 永寧殿)으로 들어섭니다.정전 신위봉안도라네요…#태정태세문단세#예성연중인명선#광인효현숙경영#정순헌철고순(역대 조선 국왕의 묘호의 첫 글자를 나열한 것으로 한국사 암기 공부)영녕전으로 들어섭니다. 영녕전도 정전과 느낌은 비슷합니다. 둘다 단청이 없고, 무단청(無丹靑) 입니다.지붕는 잡상..

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