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松泉, 인생글, 바라보기

바라보기, 취미생활, 클라이밍, 베이직 입문, 19주차, 턱걸이, ILV 수련법

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#ILV란?


#팔을 일자로 편다, 3초 혹은 5초


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#계속 순환한다 1Set

 

 



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#팔을 V모양으로 편다, 3초 혹은 5초 * 반복한다.




 

 

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