#바라보기, 좋운글, Meditation, 3분, 하늘멍, 구름멍, 집중의 원리는? #1. 동영상 화면에서 전체화면을 클릭합니다. #2. 전체화면에서 집중할 수 있는 한점을 찾습니다. 어디에 집중해 볼까요? #3. 전체화면에서 한점은 아무래도...태양을 바라보게 됩니다. 가장 중심에 태양이 있도록 찍지 못했습니다만... #4. 집중할 수 있는 점인지 확인합니다. 최선입니까? #5. 좀 더 자세히 바라봅니다. #6. 태양의 중심을 바라봅니다. #7. 태양을 포커스, 집중할 한 점을 응시합니다.아무생각하지 않고 한 점만 집중적으로 바라봅니다. #3분 동안 바라봅니다. #생각이 떠오르면, 생각은 버립니다. #머리속에 자유연상 작용으로 인해서 생기는 생각, ..
