오늘의 운동, 2025.02.13(목), 수영, 에어로빅

#오늘의 운동, 2025.02.13(목), 수영, 에어로빅





#수영
20미터로 하니, 시간이 줄어들었다
2000미터는 개껌이었음 ㅋ
하지만 온몸에 경직이 있음, 근육이 메말랐다는 느낌이다




#자유형
20미터 가는데 17초
20미터 왕복은 34초면 좋겠지만 40초 였음
시간을 가지고
얼마나 빠르게 갈 수 있는가가 효율적 수영의 관건이 되었다



#평형
20미터 가는데 25초
20미터 왕복은 50초를 넘었음 더 빠르게 가려고 하면 할 수록 심장박동수는 올라갔다




#피곤
젓산의 증가가 피곤의 누적으로 이어져서 글을 쓸 생각조차 하지 못하고 있었다. 좀 자고 일어나서 저녁먹고 과일을 좀 먹고 나서야 제정신으로 돌아왔다. 그렇치 않았으면 삼도천을 건너거나, 하이데스를 만나고 왔을지도 모르겠다. 저녁 줌바는 의도적으로 가지 않았고 클라이밍도 잠시 보류 하고 있다

#에어로빅
부석순의 청바지는 정말 ㅠㅠ 이것이 춤인지 아닌지?!


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