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바라보기, 언어, 웹툰, 공좌, 의압, 시거, 근육조선
공좌 : 스쿼트
의압 : 벤치프레스
시거 : 데드리프트
바벨과 뎀벨
입신체비
스스로를 세우고 몸을 갖추는 양생법
호흡은
힘을 줄때 내쉬고
힘을 풀때 들이쉬셔야 합니다
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