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#오늘의 운동, 2025.01.07(화), 수영
#몸풀기 15분, 인터벌
Speed 5로 시작, 인터벌
Speed 10, 1분 전력 질주 3회
#수영, 90분
주먹쥐고 스트로크를 시험해보았다 바로 물석으로 가라앉았다 그래서 물을 잡는다라는 의미를 바로 알 수 있었다 왼쪽, 오른손 번갈아가면서 연습하였다. 양손 모두 주먹쥐고 연습하였다
1000m
#오늘의 운동, 2025.01.07(화), 수영
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